упражнения

Разминка

Разминка

Разминка – комплекс упражнений, предназначенных для подготовки мышц и суставов к нагрузкам основной тренировки.  На занятиях йогой  разминка выполняет ещё и некоторые дополнительные функции.

Упражнения разминки разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность связок, расширяют капилляры кровеносной системы, способствуя улучшению обмена веществ в организме. Continue reading “Разминка” »