йога

Разминка

Разминка

Разминка – комплекс упражнений, предназначенных для подготовки мышц и суставов к нагрузкам основной тренировки.  На занятиях йогой  разминка выполняет ещё и некоторые дополнительные функции.

Упражнения разминки разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность связок, расширяют капилляры кровеносной системы, способствуя улучшению обмена веществ в организме. Continue reading “Разминка” »

Асана

Асана

Асана – третья ступень классической йоги Патанджали. Эта ступень включает в себя физические упражнения. Однако асана не является физическим упражнением в обычном понимании.

АсанаВ современных школах йоги  чаще всего под  асаной понимают статическое положение тела. Некоторые упражнения требуют большой физической силы, значительной гибкости позвоночника, подвижности суставов, эластичных связок и мышц. Выполняя такие упражнения можно  развить физическую силу, выносливость, ловкость, гибкость тела, оздоровиться и добиться хорошего самочувствия.  Только, обычно, эти упражнения правильнее называть йоговскими позами или положениями тела. Continue reading “Асана” »

Карма-йога

Карма-йога

Карма-йога ориентирована на отработку задач развития сознания в социальной среде.  Основное внимание  карма – йога  уделяет повседневной деятельности человека.

Следует, наверное, пояснить термин «карма». Вокруг  него часто висит мрачный ореол некой безысходности. Что-то вроде рока. Раз и навсегда начертанной судьбой.  Которая,  к тому же, определена предыдущими воплощениями. Continue reading “Карма-йога” »

Ритмичное дыхание

Ритмичное дыхание

Ритмичное дыхание - это подготовительное упражнение. Для правильного выполнение пранаям необходимо освоить ритмичное дыхание.

Ритмичное дыханиеДыхательные упражнения относятся к четвертой ступени классической йоги- пранаяме. Пранаяма способна оказывать сильное влияние на физиологию, психику и энергетику человека. Поэтому требует внимательного отношения к себе и соблюдения определённой последовательности в освоении. Continue reading “Ритмичное дыхание” »

Сосредоточение

Сосредоточение

Сосредоточение – это способность удерживать внимание на выбранном  объекте.  В йоге сосредоточение является ключевым моментом  развития.

Принцип развития человека и его способностей sosredotochenieВообще, способность к сосредоточению лежит  в основе жизни и деятельности  любого успешного человека.  В основе любого достижения. Каждый человек который чего-то достиг  в бизнесе,  в политике, в учебе , в творчестве, в спорте, в духовных практиках - сумел это сделать благодаря своей способности  сосредотачиваться. Continue reading “Сосредоточение” »

Чакры

Чакры - энергетические центры

Чакры - энергетические центры человека. Различные системы духовного развития используют чакры в своих практиках.

Чакры человекаНа разные сложные жизненные ситуации мы реагируем по разному: с  раздражением, страхом,  гневом или с интересом, ощущая при этом беспомощность и незащищенность или решимость и восторг, однако мы сами являемся источником собственных ощущений. Качество и проявления жизни внешней является отражением качества и характера жизни внутренней.

Учение о чакрах - это древний способ пробуждения и приведения к равновесию Continue reading “Чакры” »

Йога. Что такое йога

Йога. Что такое йога

Йога популярна и  рассматривается  разными людьми с различных точек зрения - от мистической до научной, как философская система и как своеобразная физкультура, и т. д.

В статье раскрыта тема - что такое йога с точки зрения развития уровней сознания.

ЙогаНа вопрос: что такое йога существует очень широкий спектр ответов. От простого перевода слова йога до сложных умозаключений, связанных с глубокой историей и мистической тайной. Много известных людей на разных континентах занимаются йогой. Всё это подогревает интерес, но не вносит ясность. А непонятное - оно если не отпугивает, то не даёт конктетных ориентиров и, соответственно, как правило, никуда не ведёт.

Считается, что, встретив всего лишь одно непонятое слово, Continue reading “Йога. Что такое йога” »

Основной вопрос философии (2)

 Основной вопрос философии (2)Часть 2. Что было потом

 

В предыдущей части статьи "Что было вначале." мы рассмотрели основной вопрос философии, версию о том, что вначале было Ограничение и что причина, вызвавшая это ограничение в случае с нашей Вселенной оказалась устойчивой.

Что же в таком случае было потом? Порассуждаем. Эта Причина вызвавшая Continue reading “Основной вопрос философии (2)” »

Основной вопрос философии

 Основной вопрос философии - первичность материи или сознания

Часть 1. Что было вначале

Основной вопрс философииФилософия и мировоззрение имеет большое значение для человека, думает он об этом или нет. На реализации заложенных в этих понятиях принципов функционируют различные сообщества людей и государства в целом. Они  определяют  критерии оценки деятельности сообществ людей и критерии оценки действий и поступков каждого человека а, соответственно,  и качество его жизни. Основной вопрос Continue reading “Основной вопрос философии” »

Обо мне

Я инженер-конструктор по образованию. Дослужился до начальника одного из конструкторских бюро большого завода. В 90-м году все это оставил и уехал в Харьков в Академию Йога, где 2,5 года учился на дневном отделении. Затем вернулся в Запорожье. работал преподавателем и завучем СДЮСШ восточных единоборств и йоги. Занимался ребефингом,  холотропным дыханием, НЛП,  дианетикой. Преподаю йогу.
Йогой я начал заниматься, пожалуй, еще до того, как услышал это слово и прочитал первую книгу по этой теме — на уроках в школе в 9-м классе пытался пустить искру между пальцами. Тогда не получилось. Конечно, многолетняя практика изменила представления о йоге, увлечение приобрело смысл, стали немного понятны цели и задачи этой системы развития человека, а, заодно, цели, задачи и смысл жизни самого человека.

Озарения, которые случились, изменили мои представления о мире и вдохновили заниматься исследованием свойств окружающего Пространства и человека,процессом интересным и безконечным по своей сути. Я все еще в самом начале, хотя уже есть что сказать… Потому и пишу.

Если бы я начинал заниматься йогой сейчас, то делал бы это по другому, а, значит, у меня появился опыт.

Примеры из жизни моих учеников вдохновляют и радуют.

Полагаю, что информация, которую я собираюсь изложить. будет интересна многим. По крайней мере, часть этой иформации основана только на собственном опыте .

Идея написать книгу и название этой книги пришло ко мне в сновидении. Давно.

Далее- теория, практика,обоснования и немного философии (без этого никак)