Асана

Асана

Асана

Асана – третья ступень классической йоги Патанджали. Эта ступень включает в себя физические упражнения. Однако асана не является физическим упражнением в обычном понимании.

АсанаВ современных школах йоги  чаще всего под  асаной понимают статическое положение тела. Некоторые упражнения требуют большой физической силы, значительной гибкости позвоночника, подвижности суставов, эластичных связок и мышц. Выполняя такие упражнения можно  развить физическую силу, выносливость, ловкость, гибкость тела, оздоровиться и добиться хорошего самочувствия.  Только, обычно, эти упражнения правильнее называть йоговскими позами или положениями тела. Continue reading “Асана” »