Ардха матсиендрасана

Ардха матсиендрасана – классическая йоговская поза. Еще её можно назвать одностороннее скручивание позвоночника. Название можно перевести как половинная поза царя рыб.

По легенде, Бог Шива, когда давал наставления в йоге на берегу озера заметил, что некий повелитель рыб Матсиендра внимательно слушает его объяснения. В ответ Шива сделал его совершенным йогином.

Сказка – ложь, да в ней намёк.

Ардха матсиендрасана оказывает благотворное воздействие практически на весь позвоночный столб. А значит и на весь организм. Continue reading “Ардха матсиендрасана” »