верхнее дыхание

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йоговПолное дыхание йогов – базовое дыхательное упражнение (пранаяма). В полном дыхании йогов реализован основной принцип контролируемого дыхания йогов, которое объединяет в себе преимущества все трёх видов дыхания: брюшного, среднего и верхнего. Continue reading “Полное дыхание йогов” »

Верхнее дыхание

 

Верхнее дыхание

Верхнее дыхание  ( по - другому его называют грудным или ключичным) является частью полного йоговского дыхания.

Это вид неглубокого дыхания. В дыхательном процессе принимает участие только верхняя часть лёгких. Анатомически верхняя часть лёгких самая маленькая и потому объём вдыхаемого и выдыхаемого воздуха небольшой. Continue reading “Верхнее дыхание” »