среднее дыхание

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йоговПолное дыхание йогов – базовое дыхательное упражнение (пранаяма). В полном дыхании йогов реализован основной принцип контролируемого дыхания йогов, которое объединяет в себе преимущества все трёх видов дыхания: брюшного, среднего и верхнего. Continue reading “Полное дыхание йогов” »

Среднее дыхание

Среднее дыхание

Среднее дыхание  (его еще называют боковое или реберное дыхание) свойственно для людей, которые много времени проводят сидя. Это один из элементов полного йоговского дыхания.

Среднее дыхание частично включает в себя и брюшное дыхание. Во время реберного дыхания воздух заполняет в основном среднюю часть лёгких. Continue reading “Среднее дыхание” »