падмасана

Поза лотоса (падмасана)

Поза лотоса (падмасана)

Пожалуй, поза лотоса (падмасана) относится к тем упражнениям, который следовало бы осваивать уже после достаточной подготовки, если пользоваться принципом постепенности и движением от простого к сложному.

poza-lotosa-padmasanaПадмасана - одна из самых сложных йоговских поз (падма на  санскрите означает лотос, асана – поза, положение тела).  Лотос в индуизме – символ чистоты и совершенства, поэтому эту асану йоги ставят на первое место среди других асан. Это также поза Будды. Continue reading “Поза лотоса (падмасана)” »