Позы для сидения в йоге

Позы для сидения в йоге

Этим позам один из самых известных авторитетов в йоге - Патанджали придаёт большое значение. Вернее он говорит об асане как о положении сидя. Так в своих «Афоризмах», во pozy-dlya-sideniya-v-joge-1второй главе он, в частности, пишет:

  1. Раз овладели сидением, противоположности перестают мешать.
  2.  Затем следует упражнение движением вдыхания и выдыхания.

Пункт 49, очевидно, относится к Пранаяме, а 48 – к Асане. Continue reading “Позы для сидения в йоге” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Йога. Самое начало | Метки: | Оставить комментарий

Старая сказка про волка

Старая сказка про волка

Предисловие. Вполне возможно, что старая сказка про волка может быть актуальна в разные времена, и в наше время - тоже.

staraya-skazka-pro-volkaБрёл как-то волк по лесу. Спокойно шёл, уверенно, без опаски - кого ему бояться? Он же почти самый сильный и опасный в лесу.

Вдруг, неожиданно, увидел волк перед собой охотника, который направил на него ружьё. Continue reading “Старая сказка про волка” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Поучительные истории | Метки: | Оставить комментарий

Поза лотоса (падмасана)

Поза лотоса (падмасана)

Пожалуй, поза лотоса (падмасана) относится к тем упражнениям, который следовало бы осваивать уже после достаточной подготовки, если пользоваться принципом постепенности и движением от простого к сложному.

poza-lotosa-padmasanaПадмасана - одна из самых сложных йоговских поз (падма на  санскрите означает лотос, асана – поза, положение тела).  Лотос в индуизме – символ чистоты и совершенства, поэтому эту асану йоги ставят на первое место среди других асан. Это также поза Будды. Continue reading “Поза лотоса (падмасана)” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Йога. Практики. | Метки: , | Оставить комментарий

Дыхание для укрепления нервов (вариант 2)

Дыхание для укрепления нервов (вариант 2)

 

Надо понимать, что укрепление нервов, устойчивость нервной системы обеспечивается не только физиологией. С этим связан целый комплекс физиологических  и энергетических процессов, гамма чувств и ощущений. Так, dyhanie-dlya-ukrepleniya-nervov-2например, развитая, крепкая мускулатура грудной клетки и вообще мышц туловища придаёт человеку чувство уверенности и, как правило,  делает его более спокойным и уравновешенным.

Важную роль  играет определённый ритм и характер дыхания, а также способность  расслабляться. Continue reading “Дыхание для укрепления нервов (вариант 2)” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Пранаяма | Метки: | Оставить комментарий

Что такое желание

Что такое желание

Желание – важная категория или понятие. В индуизме, например, желание лежит в основе Мироздания – Вначале было Желание. Можно сказать так, что весь проявленный (да и непроявленный) Мир создан желанием. В глобальном смысле желанием некой Сверхсущности – Создателем. В более узком смысле мир каждого человека создан его желаниями.

zhelanie-chto-takoe-zhelanieЛюбое понятие имеет под собой какую-то конкретную основу, какой-то механизм. Рассмотрим, что такое желание с  точки зрения энергетической структуры человека. Напомню, что Continue reading “Что такое желание” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Понятия и категории | Метки: | Оставить комментарий

Лодочник и Учитель (притча)

Лодочник и Учитель (притча)

Учитель с учеником подошли к реке. На берегу лодочник, который узнал Учителя, предложил им свои услуги.

Лодочник и УчительПосле того, как лодка причалила на другом берегу и пассажиры высадились на берег, Учитель гвоздём пробил дно лодки, поклонился лодочнику,  и они с учеником продолжили свой путь дальше. Continue reading “Лодочник и Учитель (притча)” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Поучительные истории | Метки: | 1 комментарий

Сурья намаскар или поклонение Солнцу

Сурья намаскар или поклонение Солнцу

 

Сурья намаскар –это комплекс упражнений, который имеет
практически ритуальное значение в йоге. Традиционно комплекс включает 12 упражнений выполняемых в определённой последовательности. Каждое упражнение несёт смысловую, информационную и физическую нагрузку и, соответственно,
оказывает воздействие на физическое тело человека и на его
тонкие тела.    Continue reading “Сурья намаскар или поклонение Солнцу” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Йога. Практики. | Метки: , , | 2 комментария

Утренняя гигиена. Чистка корня языка

Утренняя гигиена. Чистка корня языка

Чистка корня языка – одна из очистительных процедур, которая издавна используется в йоге. Для чистки использовали специальные деревянные скребки, или проделывали эту процедуру пальцами рук и ногтями.

Чистка корня языкаПо состоянию языка можно судить об общем состоянии организма человека, а специалисты могут диагностировать наличие проблем в тех или иных органах. Это понятно – состояние каждого  органа в какой то степени является отражением состояния всего организма. Особенно это заметно на слизистых оболочках, вернее на органах покрытых слизистыми оболочками. Continue reading “Утренняя гигиена. Чистка корня языка” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Разное | Метки: , | 4 комментария

Пранаямы №9 — №12

Пранаямы №9 - №12

(Данная статья является продолжением статей о малых дыхательных упражнениях).

Номерные пранаямы (В том числе и пранаямы №9-№12)– это дыхательные упражнения, которые часто оказывают выраженное  влияние на развитие отдельных органов и систем организма человека, а также на развитие некоторых групп мышц. В силу своей специфики – определённого характера и ритма дыхания в сочетании с физической нагрузкой на соответствующие группы мышц и концентрацией внимания, эти пранаямы оказывают направленное влияние на отдельные органы и системы, одновременно оказывая общеукрепляющее и оздоровительное воздействие  на весь организм. Continue reading “Пранаямы №9 — №12” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Пранаяма | Метки: | Оставить комментарий

Созерцание

Созерцание

Созерцание является одним из самых важных упражнений для тех, кто всерьёз занимается йогой, особенно на этапе освоения раджа-йоги.  И для всех, кто занимается любой другой практикой саморазвития. Существует такое высказывание, что полное дыхание йогов, созерцание и шавасана являются главными упражнениями в йоге.  С этим вполне можно согласиться.

looking for inspiration 1 - space for textВ йоге созерцание – это определённое состояние сознания, определённый способ взаимодействия с миром. А также это практика ступени пратьяхары. Это состояние является базовым для практики раджа-йоги и основой для медитации. Continue reading “Созерцание” »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Йога. Практики. | Метки: , | 1 комментарий