Что такое медитация

Что такое медитация. Суть медитации

Медитация  - достаточно часто употребляемое слово и в тоже время, полагаю, не многие могут достаточно конкретно объяснить, что такое медитация. Дело в том, что в самом термине «медитация» содержится некоторое противоречие.

Что такое медитацияСлово медитация происходит от латинского  слова meditatio, что переводится как размышление. Это слово также созвучно английскому  слову meditation, которое переводится как размышление, раздумье, созерцание.

В то же время, полагаю, большинство людей знают, или хотя бы, могут предположить, что медитация  - это нечто отличное от размышления.

В принципе такое случается не так уж и редко – со временем слова  меняют своё значение, вплоть  до противоположного.

Например: слово «бюрократ» сейчас имеет негативный контекст, хотя изначально это человек, точно исполняющий свои обязанности.

Или слово «дурАк» - синоним глупого человека, а по сказкам мы видим, что дурАк решает такие задачи, которые умный человек в принципе, решить не способен. То есть  дурАк – это человек, который в своём развитии стоит, по крайней мере, на ступеньку выше умного.

То же самое можно сказать и про медитацию – медитация и размышление соответствуют друг другу примерно так, как дурАк и глупый.

Практически все школы духовного развития используют медитацию. В классической йоге медитация становится главной практикой, начиная с пятой ступени – пратьяхары и на всех последующих ступенях.

Попробуем определиться с тем, что такое медитация.

Для этого нам потребуется  использовать  такую категорию как внимание и определиться с некоторыми его функциями, поскольку это будет важным для предмета нашей темы.

Рассмотрим такой пример из обычной жизни. Предположим, какой-то человек добирается из дому на работу привычным маршрутом. Что он увидит и запомнит по дороге?

Некоторые  в транспорте читают или слушают музыку. А если накануне произошло неординарное событие, драматическое или радостное?

Может быть в принципе такая ситуация когда человек по дороге не запомнит ничего, кроме того,  чем было занято его внимание. Т.е. в  каком-то смысле, он проделал путь почти бессознательно.

Я описываю этот пример, чтобы наглядно-образно показать, как работает внимание. В общем случае внимание выделяет какой-то объект (движение внимания может быть спровоцировано органами чувств, мыслями, эмоциями, душевными состояниями).  Информация от объекта поступает в головной мозг (ментальное тело), обрабатывается, осознаётся, делается вывод.

На всё это требуется время –создание канала  от объекта к ментальному телу, от ментального тела к сознанию  и обратно к ментальному телу и объекту.

И, самое главное, по этим каналам информация фильтруется – проходит только ментальная составляющая информации (в основном, если точнее). Это нормально, человек – существо ментальное.

Эти каналы, которые создаёт сознание двухсторонние – сознание тоже влияет на объект. Опять таки в основном это воздействие ментальное. Оно незначительное в большинстве случаев, однако достаточное, чтобы человек мог  творчески влиять на окружающий мир. Правда, часто это влияние понимается упрощенно.

Например, инженеры спроектировали мост и он был построен. Скажем, от начала проекта и до окончания строительства прошло пять лет. Можно сказать, что мост был создан за пять лет, а можно считать, что на создание моста ушли многие тысячи лет накопления знаний, создания материалов, оборудования, технологий, приобретения необходимых навыков.

Конечно, на протяжении своей эволюции, люди изучали окружающий мир и изучали себя.

Те, которые видели и понимали как работает сознание, пытались найти способы его развития. Пытались  ответить на вопрос: можно ли осознавать информацию непосредственно, минуя ментальное тело?  Ведь при обычном способе получения (и отображения) информация многократно искажается и ослабляется.

Медитация - это и есть практика изменения способа восприятия информации, одновременно, это практика развития сознания.

Есть разные способы освоения медитации в различных традициях, различные этапы. Однако при всех различиях суть медитации будет сходной – научиться воспринимать и  осознавать информацию непосредственно, минуя ментальное тело или, точнее, независимо от ментального тела.

В йоге непосредственное освоение медитации начинается на ступенях раджа-йоги.

Ступени медитации в йоге

- На ступени пратьяхара  практикующий обучается освобождать своё внимание от влияния органов чувств, а также эмоций и мыслей.

Т.е. блокируются привычные, практически рефлекторные реакции внимания на раздражители. Устанавливается  внутренняя тишина  (или прекращается внутренний диалог). Сознание становится готовым воспринимать информацию непосредственно.

На ступени дхарана  человек учится прочно удерживать внимание на выбранном объекте. Естественно, это на фундаменте наработок предыдущей ступени. Т.е. без реакции на внешние раздражители.

На этом этапе начинают формироваться каналы непосредственного восприятия объектов сознанием в каком-то спектре энергий. Здесь многое ещё зависит от индивидуальных особенностей.

Собственно, это уже и есть медитация, начальный этап.

-  На  ступени дхьяна   практикующий настолько полно начинает воспринимать предмет  медитации  (по всему спектру энергий), настолько сливается с ним (напомню, что каналы информации действуют в обе стороны), что может перестать осознавать его форму, или воспринимать предмет отдельно от себя.

На этом этапе человек становится способным в значительной степени влиять на окружающее пространство, у него могут проявиться сиддхи - сверхспособности.

Самадхи – последняя, восьмая ступень классической йоги.  На этом этапе сознание йога расширяется настолько, что становится способным воспринимать весь спектр энергии-информации во Вселенной.  Сознание йога сливается с сознанием Вселенной (Бога).

Таким образом достигается мокша – освобождение. Что и есть конечная цель йоги и конечная цель медитации.

 

Автор статьи: Киризлеев Сергей

Напишите свой комментарий. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

7 thoughts on “Что такое медитация

  1. Спасибо за Вашу статью о медитации. Ясный взгляд на вещи облегчает понимание вопроса. Очень нравится читать Ваши статьи!

  2. Начиная с 1960-х годов , медитация всё больше стала привлекать к себе внимание на Западе, стала предметом разнообразных научных исследований, неоднородных по строгости и качеству.

  3. Одним из пионеров исследования воздействия медитации на здоровье человека был кардиолог Герберт Бенсон из Гарвардской медицинской школы . В результате данных исследований было обнаружено, что даже сильно упрощенная форма медитации оказывает устойчивое положительное влияние на физиологию, выражающееся в изменении ритма сердца, улучшении обмена веществ и частоты дыхания.

  4. Что касается книг по медитации, то почти все книги, которые я читал, были на английском. Их не составит труда купить в интернете в электронном виде или заказать бумажную книгу. Возможно вы найдете их на русском языке. Как только прочитаю что-то интересное и стоящее на русском, помещу сюда.

  5. Если раньше вы не хотели заниматься медитацией, потому что она казалась вам чем-то скучным, тяжелым или загнанным в какие-то рамки, вам стоить взглянуть на нее по-новому.

  6. Пока не каждый раз во время моей медитации получается погрузиться в описанное Вами состояние. Но когда в это состояние входишь ощущения непередаваемые! Не знаю, может ли такое быть, но подобные ощущения ко мне пришли во время чтения этой статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *